Йога в гамаках для всех
Улучшите здоровье и успокойте ум с помощью йоги. Регулярная практика делает тело гибким и выносливым. Гамак облегчает выполнение асан и подходит для любого уровня подготовки.
Плюсы от практики для физического тела:
* вытяжение позвоночника и остальных частей тела помогают избавиться от болей в спине
* Работа с тзб суставами уменьшает боли и улучшает общий гормональный фон
* Регулярная практика позволяет в целом укрепить иммунную систему, вы станете меньше болеть
* Наладится сон
Плюсы от практики для души:
* вы станете спокойнее реагировать на события из вне
* вы станете чуточку осознаннее
* Настроение ваше будет улучшаться от практики к практике
В конце каждой практики вас ждёт расслабляющая шавасана.
Расслабление приносит в жизнь легкость и спонтанность, которых нам так не хватает. Эти состояния профилактика стресса, они не совместимы с неприятными мыслями и эмоциями. Жить легко и непосредственно можно только в текущем моменте, здесь и сейчас.
Приходите летать вместе🙏🏻
Практику ведет Устюгова Анастасия.
Более 10 лет в йоге, преподает йогу в гамаках и йогу для начинающих.
Плюсы от практики для физического тела:
* вытяжение позвоночника и остальных частей тела помогают избавиться от болей в спине
* Работа с тзб суставами уменьшает боли и улучшает общий гормональный фон
* Регулярная практика позволяет в целом укрепить иммунную систему, вы станете меньше болеть
* Наладится сон
Плюсы от практики для души:
* вы станете спокойнее реагировать на события из вне
* вы станете чуточку осознаннее
* Настроение ваше будет улучшаться от практики к практике
В конце каждой практики вас ждёт расслабляющая шавасана.
Расслабление приносит в жизнь легкость и спонтанность, которых нам так не хватает. Эти состояния профилактика стресса, они не совместимы с неприятными мыслями и эмоциями. Жить легко и непосредственно можно только в текущем моменте, здесь и сейчас.
Приходите летать вместе🙏🏻
Практику ведет Устюгова Анастасия.
Более 10 лет в йоге, преподает йогу в гамаках и йогу для начинающих.
Философия йоги
Наша практика йоги помогает тебе улучшить здоровье и успокоить ум. Регулярные занятия делают твоё тело гибче и выносливее, а также способствуют изменению сознания к лучшему. Мы предлагаем занятия для всех уровней подготовки, включая практику в гамаках, которая снимает нагрузку с суставов и облегчает выполнение асан.
Услуги
Мы предлагаем практику йоги в гамаках для людей любого уровня подготовки. Улучшите свою гибкость и выносливость с нашей помощью.
- Практика йоги в гамакахПопробуй йогу в гамаке и почувствуй, как твоё тело становится гибче и выносливее. Подходит для всех уровней подготовки.
- Вытяжение позвоночника и телаИзбавься от болей в спине с помощью йоги. Практика в гамаке помогает вытянуть позвоночник и другие части тела.
Анастасия Устюгова
Тренер по йоге
Опыт работы более 7 лет
Опыт личной практик более 10 лет
Образование:
* Сертифицированный инструктор по направлению “Йога в гамака” школа Fly Yoga (Екатеринбург)
* Сертифицированный инструктор по направлению “Аэройога” школа Aeroyoga.rf (Сочи)
* Сертифицированный инструктор по направлению “Fly Pilates” школа Fly Yoga (Екатеринбург)
* Сертифицированный инструктор по направлению «Йога терапия ОДА» центр Хануман (Екатеринбург)
* Сертифицированный инструктор по направлению ЛФК, Университет фитнес индустрии (Екатеринбург)
* Студент Академии йоги, курс преподаватель Хатха-йоги (Москва) получение диплома и международного сертификата февраль 2026 года
Специализация:
* Улучшение общего физического состояния посредством практики
* Нормализация работы сердечно-сосудистой системы
* Улучшение осанки и состояния позвоночника
* Повышение гибкости и выносливости
* Улучшение координации и баланса
* Нормализация гормонального фона
* Тренировка дисциплины тела и ума, улучшение работы нервной системы
* Повышение иммунитета
* Снижение веса и улучшение фигуры
Опыт личной практик более 10 лет
Образование:
* Сертифицированный инструктор по направлению “Йога в гамака” школа Fly Yoga (Екатеринбург)
* Сертифицированный инструктор по направлению “Аэройога” школа Aeroyoga.rf (Сочи)
* Сертифицированный инструктор по направлению “Fly Pilates” школа Fly Yoga (Екатеринбург)
* Сертифицированный инструктор по направлению «Йога терапия ОДА» центр Хануман (Екатеринбург)
* Сертифицированный инструктор по направлению ЛФК, Университет фитнес индустрии (Екатеринбург)
* Студент Академии йоги, курс преподаватель Хатха-йоги (Москва) получение диплома и международного сертификата февраль 2026 года
Специализация:
* Улучшение общего физического состояния посредством практики
* Нормализация работы сердечно-сосудистой системы
* Улучшение осанки и состояния позвоночника
* Повышение гибкости и выносливости
* Улучшение координации и баланса
* Нормализация гормонального фона
* Тренировка дисциплины тела и ума, улучшение работы нервной системы
* Повышение иммунитета
* Снижение веса и улучшение фигуры
Преимущества йоги в гамаках
Узнайте о преимуществах практики йоги в гамаках, включая улучшение гибкости и выносливости.
Гибкость и выносливость
Регулярная практика поможет сделать твоё тело более гибким и выносливым.
Снятие нагрузки с суставов
Гамак помогает снизить нагрузку с суставов и мышц, облегчая выполнение сложных асан.
Подходит для любого уровня
Практика в гамаках подходит для людей любого уровня подготовки.
Избавление от болей в спине
Вытяжение позвоночника и других частей тела помогает избавиться от болей в спине.
Контакты
8 988 360 99 00
